町田のカウンセリングルームハートルームちとです。『森林浴のすすめ』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

『森林浴のすすめ』

森林浴はストレスホルモンの軽減と免疫力の向上になると

科学的にも証明されているそうです。

樹木の香りは緊張状態がほぐれ

リラックス効果をもたらします。

山や公園などに出かけて森林浴をすると、体にも良く、気分転換と疲労回復になりますね。

大きい木のある公園などを

ウォーキングするのもおすすめです。