町田のカウンセリングルームハートルームちとです。『森林浴のすすめ』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

『森林浴のすすめ』

森林浴はストレスホルモンの軽減と免疫力の向上になると

科学的にも証明されているそうです。

樹木の香りは緊張状態がほぐれ

リラックス効果をもたらします。

山や公園などに出かけて森林浴をすると、体にも良く、気分転換と疲労回復になりますね。

大きい木のある公園などを

ウォーキングするのもおすすめです。