『習慣』ハートルームちと | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを

営む『ハートルームちと』です。

今日のテーマは『習慣』です。

皆さんは毎日、毎週、習慣に

していることありますか❓

リラックスする方法は

人それぞれだと思います。

私の場合は

『１人でのんびり過ごす』ことと

『歌を歌うこと』です。

歌を歌う時も１人です。

コロナ禍でカラオケにも行けず

困っていた時に

『ポケカラ』というアプリを

知りました。

声を出すとスッキリします。

あとは心ゆくまで

活字に触れることです。

新聞を２誌読んでいた時もあり

とにかく本や雑誌、ネット検索など活字をずっと見ていても飽きないです。これが自分なりの

リセット法です。動画はあまり

見ません。あくまでも活字を

見ることで落ち着きます。

インプットしまくると当然脳が疲れます。なので眠くなったら睡眠を取るようにしています。

自分はどんなことをすると

落ち着くのか、まだ見つかってない方は見つけることをおすすめします。

パワーチャージの方法は

人それぞれです。

１人でいることが好きで

カラオケが好きな方

『ポケカラ』おすすめです。