『習慣』ハートルームちと

query_builder 2021/06/03
ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを

営む『ハートルームちと』です。


今日のテーマは『習慣』です。


皆さんは毎日、毎週、習慣に

していることありますか❓


リラックスする方法は

人それぞれだと思います。


私の場合は

『1人でのんびり過ごす』ことと

『歌を歌うこと』です。


歌を歌う時も1人です。


コロナ禍でカラオケにも行けず

困っていた時に

『ポケカラ』というアプリを

知りました。


声を出すとスッキリします。


あとは心ゆくまで

活字に触れることです。

新聞を2誌読んでいた時もあり

とにかく本や雑誌、ネット検索など活字をずっと見ていても飽きないです。これが自分なりの

リセット法です。動画はあまり

見ません。あくまでも活字を

見ることで落ち着きます。

インプットしまくると当然脳が疲れます。なので眠くなったら睡眠を取るようにしています。


自分はどんなことをすると

落ち着くのか、まだ見つかってない方は見つけることをおすすめします。


パワーチャージの方法は

人それぞれです。


1人でいることが好きで

カラオケが好きな方

『ポケカラ』おすすめです。




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