『リフレッシュ』ハートルームちと | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

暑かったり、急に雨が降ったり

涼しかったり。

天気がコロコロ変わるように

人の気持ちも変化します。

今日のテーマは『リフレッシュ』

です。

リフレッシュ方法は

人それぞれです。

ひたすら寝る

お酒を飲む

お喋りをする

ドライブをする

森林浴をする

ひたすら食べる

買い物をする

料理をする

ひたすら歌う

などなど。

人と一緒にいるほうが

リフレッシュできるタイプと

一人で静かに過ごして

リフレッシュするタイプがあります。

自分に合ったリフレッシュ法で

気持ちをリセットしたいですね。

自分なりのパワーチャージ。

エネルギーは自分がワクワクすることに向かいます。

その時々に合った

リフレッシュ法を取り入れたいですね。