『元気が出ないとき』ハートルームちと | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

ジメジメとした天気が続き

気持ちまで憂鬱になりますね。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

『元気がでないとき』

誰でもそういう時ありますよね。

そういう時は

『無理をしない』ことです。

好きなことをしてのんびり

過ごしたり。

思いきり自分を甘やかしたり。

好きなものを食べたり。

ダラダラ過ごしたり。

塗り絵もいいみたいですね。

自分を甘やかして

いろんな感情から解放してあげて

くださいね。

私の場合は

静かな環境で

『ひたすら寝る』です(汗）

息抜きの方法も十人十色ですね。