『休んだっていい』ハートルームちと | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

エアコンが欠かせない季節と

なりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

今日のテーマは

『休んだっていい』です。

私は10年ぐらい前に

江ノ島でハンバーガーを食べていたら、ハンバーガーではなく

トビにこめかみを頭突きされてしまいました。

全身むち打ちになりました。

全身の痛みで食べれなくなり

３キロ痩せました。

まさかのトビダイエットです。

全身の痛みが消えて

ムチウチのことも忘れて過ごして

いました。

仕事で120人分のシフトを作ることになり、毎日パソコンと格闘していたら、ある日突然、首がまったく動かなくなりました。

目玉しか動かない状態です。

今思えばトビの頭突きで首に

ダメージを負ったところに

パソコンで負荷がかかっていたのですが当時は気づきませんでした。

マッサージに行くと

身体の状態は深刻でした。

極度の緊張とストレスで身体が

動かなくなってしまったのです。

120人分のシフト。

今でも思い出すとゾッとします。

もともとパソコンが得意でないのに毎日毎日パソコンで仕事をしていたら脳疲労と肩こり、首コリ、頭痛がひどかったです。

身体が強制的にストップを

かけてくれたのです。

目玉しか動かず、歩くたびに

首に激痛が走りました。

熱も出てひどい頭痛でした。

その時に思ったことは

『やっと休める』でした。

知らず知らずのうちに

頑張りすぎていたのです。

今思うと、SOSをあげるのが

苦手な性格で、無理をしてることにも気づかず頑張りすぎてしまい

倒れてやっと事態の深刻さに

気づいたのです。

ひどい頭痛が続き

病院で受けた診断は

『くも膜下出血の疑い』でした。

『脅かすわけではないですが

深刻な状態です。』

ドクターストップが出て

やっと休もう。

休んでもいいって思えました。

『仕事休めません』と言った私に

ドクターはすごい剣幕で

言ってくれました。

『仕事と命、どっちが大事なの』

そうです。命です。

この世に命より大事なものは

ないんですよね。

そこから自分を大切にする

プロジェクトを立ち上げました。

頑張りすぎてしまっている方。

SOSをあげられない方。

自分を見失っている方。

大丈夫です。

私もそうでした。

でも今は自分らしく生きる道を

歩み、自分を大切にして

自分の好きなことに全力投球できる毎日です。

心身共にとても元気です。

自分らしく生きることって

とっても大事ですね。

仕事大好きな私にとって

休職するということは

とても辛い出来事、時間でした。

でも身体を休めてみたら

自分の身体じゃないみたいに

軽くなって、思考も整理されていきました。

でこぼこ道を歩んだ

私だからお伝えできること

たくさんあります。

もしも今、学校や仕事が辛いなら

休んだっていいと思うんです。

疲れがひどくなってしまうと

回復にも時間がかかります。

勇気をもって

休むという一歩を踏めたとき

回復への一歩を踏み出しています。

自分を大切にしましょう。

今は、あのとき休んで

立ち止まって良かったなーって

思っています。

携帯も使いすぎたら

チャージが必要です。

充電が切れたら使えなくなりますよね。

休むのは当たり前なんです。

疲れたら休む。

疲れる前に休む。

休むことを上手に取り入れて

心身のチャージをしましょうね。