『継続力』ハートルームちと

query_builder 2021/07/26
ブログ
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おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営む

『ハートルームちと』です。


今朝はいつもよりも少し涼しいですね。


今日のテーマは『継続力』です。


継続力とは

一般的に、継続する力、

物事を続けるために必要とされる能力や資質


皆さんは毎日継続して行っていることは、ありますか❓


継続力とは習慣化だそうです。

歯磨きや入浴のように

毎日当たり前にすること、

ありませんか❓


私は寝る前に1日を振り返り、

その日にあった良いことや

できたことを思い出して寝ます。

良いイメージで眠りにつくことを

習慣にしています。


『今日も楽しかったなぁ。

 良い1日だったなぁ。』と

ホッコリした気持ちで眠ることにしています。


4回生死を彷徨った経験があり、

毎日生きていることは当たり前じゃないということや、

仕事が大変だった時代に、不眠症になった経験があり、

不安な気持ちでいると心身に悪影響を及ぼすということを身を持って知ったからです。


そして母親の心身の状態は

子供とリンクします。


母親が心身に不調を抱えていると

子供が不安定になりやすいです。


会社員時代は、仕事が辛い時があり、

明日も行くのか、やだなぁと思うと

眠れなくなり、朝がきてしまうことが

よくありました。

焦れば焦るほど寝れない、寝れたとしても悪夢にうなされて起きてしまう、

朝起きたらグッタリ、ということもありました。

当然睡眠不足から、いろいろな不調を

引き起こしました。


睡眠て大事ですよね。


考えすぎて寝れなくなってしまったり

不安で寝れなくなってしまったり。


脳が休まる暇がありません。


脳は思ったとおりになってしまうそうです。


私は管理職が長かった経験から、

人の良いところを見る習慣が

身についています。

些細な変化に気づいたり、良いところを見る習慣は今でも非常に役立っています。


仕事柄、いつも心を整えておくことは

非常に大事なので物事をポジティブに

捉えるという習慣は欠かさずにしてきました。


落ち着きたい時は珈琲を飲んだり、

脳が疲れたら短時間でも昼寝をして

脳を休める、など簡単なことですが

毎日継続してきました。


1番致命的だったのは苦手の克服でした。管理職なのに数字が大の苦手でした。もうこれは慣れるしかないと

毎日毎日苦手な数字と向き合い、

得意になりました。


継続力って大事ですね。


苦手なことも毎日コツコツと

取り組むことでいつの日か

得意になってたりします。


継続力は、才能や天性のものではなく

努力ですね。


努力してできるものならば、と

諦めずに向き合うことが大切ですね。


母という役目は、まさに

継続力の賜物ですね。


毎日毎日当たり前のように

家事をこなしています。


これって実はすごいことなんですよね。


毎日お母さんの習慣によって

家族が快適に暮らしているんですよね。


毎日素晴らしい仕事をしているんだと

胸を張っていきましょうね。


主婦業こそ、継続力の極みです。










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