『ワンオペ』町田カウンセリング『ハートルームちと』

query_builder 2021/08/07
ブログ
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こんにちは。

町田でカウンセリングルームを営む

『ハートルームちと』です。


暑い日が続いていますが、

いかがお過ごしでしょうか。


今日のテーマは『ワンオペ』です。

ワンオペとは、

ワンオペレーションの略で

ワン(一人)、オペレーション(作業)を

合わせた和製用語です。

本来なら一人で回らないような作業を

たった一人で担当しなければいけない過酷な

状況のこと。


飲食店やコンビニなどで過酷なワンオペの

労働体系が社会問題になったことがありました。


ワンオペ育児やワンオペ介護など

世の中には、過酷な毎日を送っている方が

少なくありません。

シングルファザーやシングルマザーも

そうですね。


共働きのご家庭でも、どちらかに負担がいってしまっているケースも多々あります。


介護を一人で担っている方もいると

思います。


近くに頼れる方がいればいいですが、

兄弟や親戚が遠方で手が借りれないこともあります。


老々介護も深刻ですし、育児を一人で

担うお母さんもとても過酷な毎日を送っています。


途方に暮れ、弱音や愚痴をこぼしたい時も

あるでしょう。


誰かを受け止めるとき、自分にもゆとりがないと、人を支えることはとても大変なことです。


私自身、超未熟児を出産し、旦那さんは

飲食店に勤めていて帰宅は深夜。

6年間にわたり、2時間以上の睡眠が取れない

過酷な毎日を送っていました。

ワンオペ育児の経験者でもあります。

寝不足や不安から精神的に追い詰められて

しまったことがありました。


一人で初めての育児と向き合い、

家事をこなす大変さもわかります。


頼りたいけど家にいないから頼れない。

休みの日は家にいてくれていても、

仕事で疲れてると思うと、ゆっくり休ませてあげたい気持ちから、なかなか家事や育児を

手伝ってとは言えず、一人で抱えすぎて

いたなぁと思います。


人を頼るのが苦手な人は、頑張りすぎてしまうんですよね。頑張りすぎるのがスタンダードなので、無理をしていることにもなかなか気がつけないんですよね。


何事もそうですが、大変なことは、経験してみないと本当の意味で理解するのは難しいですよね。説明してもうまく伝わらなかったり、

わかってもらえないと、伝えることもしなくなってしまったり。


ある日、奥様が入院してしまった方がいて

仕事をしながら、家事や子育てを担ってみたら、妻の毎日の大変さがわかったと言っていた方がいました。自分は仕事しかしていなかったけど、妻は働きながら家事や子育てをしてくれていて、毎日こんなに大変な思いをしていたんだとわかってから、感謝が生まれたと言っていました。


あなたも、働きながら十数年も1人で

2人も子供を育ててきて、本当に凄い、尊敬する、俺にはできないと私のことまで労ってくれました。


幸い私は近くに両親や親戚がいますし、

友達や上司や部下に恵まれて、いろんな方々に協力してもらえたおかげで、なんとか今まで

やってくることができましたが、倒れて、

働けなくなった時は絶望的でした。


まさに失って初めて健康の有り難みも

わかりました。


ワンオペ。

ある日突然、涙が出できたり、

人に会いたくなくなったり。

心身の変化には注意が必要です。


自分の置かれた状況をわかってくれている

人がいるだけでも救われますから、誰かに

辛い気持ちを打ち明けてみてください。


どんなに大切な我が子でも、両親でも、

自分の心にゆとりがないと、愛情をもって

向き合うことが難しいことは誰でもあります。


罪悪感を感じずに、それほど大変なんだと

自分で自分を許して、頑張っている自分を

労ってあげてくださいね。


どんなときも、自分を追い詰めてしまうのは

他の誰でもなく、自分だということは多いです。ゆとりをもって、育児や介護と向き合うためにも、自分にも優しくして、うまく気分転換をしたり、借りれる手は借りながら、

乗り切りたいですね。


無理や我慢を重ねると、いつか

心身が壊れてしまいます。


大切な人のために。

自分をまず大切にすることがとても大切です。


自分の気持ちに素直に、正直にいることは

大切です。


時にはゆっくり立ち止まり、

自分を客観視してみてください。


自分に休みなさいと言ってあげる勇気。

とても大切です。


人生100年時代。無理ないペースで

時には速度をゆるめながら歩んでいきましょう。



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