『不安』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

『ハートルームちと』です。

急に寒くなりました。

風邪ひいていませんか。

今日のテーマは『不安』です。

コロナ禍で、若者のうつや不安は

2倍になっているそうです。

行事はほとんどできませんし、

友達と会ったり、遊びに行ったりもできず、

ひたすら家の中で過ごす。

ストレス溜まりますよね。

お子様は、いろんな形で

SOSを出してきます。

小さなサインも見逃さないように

したいですね。

こまめに話を聞いてあげないと、

1人で悩んで深刻になっているかもしれません。

頭痛や腹痛を訴えるなど

体調面での不調や、イライラしていたり、

興味がうすれたり、心の不調が起きたりします。

制限された生活の中で

気分転換もうまくできないため

リラックスしたり、

リフレッシュしたりすることが

難しくなっています。

早めにサインに気づいて

早めに対処することをおすすめします。