『悩みのタネ』町田　カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングを営む

『ハートルームちと』です。

台風大変でしたね。

気圧の変化で頭痛がひどかったので

身体を休めました。

頭痛ーるという頭痛のアプリが

あるんですってね。

人気のアプリのようです。

今日のテーマは『悩みのタネ』です。

悩みってキリがないですよね。

気になりだすと、止まらないですよね。

家族のこと、友達のこと、

身体のこと、健康問題、夫婦問題、

仕事の悩み、子供のことなど、

悩みだすとキリがありません。

悩みは一人で抱えてると

雪だるま式に大きくなっていきます。

吐き出してみませんか。

話は変わりますが、頭痛がしているときの対処法として、耳を温める、

耳のマッサージをするといいというのを知って、目からウロコでした。

今は、グーグル先生のお陰で、

なんでも調べられますね！

耳のマッサージをしたせいか、

台風が去ってくれたからか、

頭痛がやわらぎました。

身体のどこかに不調があると、

気持ちも沈みがちですよね。

耳のマッサージは

自律神経を整えるのにも

効果的みたいですよ。

手軽にできていいですよね。

心の状態は、なかなかサインに

気づかないため、気づくと

辛い状態になっていたりします。

定期的に気持ちを整えておくと

いいですね！

ハートルームちとは、

ご相談者様の気持ちに寄り添い、

穏やかな気持ちを取り戻していただけるようお手伝いさせていただきます。

あらゆる感情を吐き出して

心安らぐ時間を

過ごしてみませんか。

お気軽にお問い合わせください。