『心と身体の休ませ方』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

朝晩冷え込み、布団から出るのが

大変な季節となりました。

今日のテーマは

『心と身体の休ませ方』です。

仕事、家事、育児と

365日休みなく動き続けている現代人。

心も身体も忙しすぎますよね。

身体の疲れと、心の疲れでは

休ませ方が変わってきます。

身体の疲れに効果的なのは

・睡眠をたくさん取る

・美味しいものを食べる

・ゆっくりお風呂につかる

・軽い運動をする

・マッサージや整体でケアをする

などがあります。

心が疲れているときは

・一人でゆっくりする

・携帯などを見ない

・好きなものを食べる

・好きなことをする

などなど。

ハートルームちとは

月曜日（終日）

火曜、金曜日の午前中

小田急線鶴川駅から徒歩1分

『タック指圧マッサージ』様の

場所をお借りして

カウンセリングを実施しています。

カウンセリングをしてから

身体のマッサージ。

身体のマッサージをしてから

心のマッサージである

カウンセリングなど、

心と身体の両軸からアプローチすると

心も身体もリラックスし回復に

向かいます。

敢えて、何もしない日を作り

ゆっくりと心と身体を休ませてあげる日も必要ですよね。

自分を大切にすることが

結局周りの人を大切にすることに

繋がります。

心も身体も

悲鳴をあげていませんか。

自分の心身の状態を把握することは

とても大切です。

心と身体を酷使しすぎてしまうと

回復に時間がかかります。

こんなことぐらい、と軽視せずに

ケアをすることをおすすめします。

お気軽にお問い合わせください。