『愚痴をこぼす』町田カウンセリング『ハートルームちと』

query_builder 2021/10/28
ブログ
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こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。


地震がありましたね。

最近地震の頻度があがってますね。

気をつけたいですね。


今日のテーマは『愚痴をこぼす』です。


仕事でモヤモヤを抱えたとき

夫や妻にイライラしたとき

友達や彼氏とケンカしたときなど


愚痴をこぼしたいときも

ありますよね。


良くないのは一人で

我慢し続けることです。


我慢しすぎていると

小さかった問題がいずれ大きな問題に

なってしまうのです。


対処も難しくなります。


例えば仕事。

もういい!辞める!となったり、


夫婦だと

もういい!離婚だ!


彼氏や彼女だと

もういい!別れる!


などなど究極の答えに行き着いてしまいます。そして、悩みに悩んで我慢し続けた人のほとんどが、結論を出したあと

考えをくつがえすことは難しくなります。


もう別れる!と、いつも愚痴をこぼしているカップルが意外と別れなかったり、もう辞める!と愚痴をこぼしている

社員がなかなか辞めなかったり。


人は愚痴をこぼすことで

心の荷物が軽くなります。


愚痴をこぼすことは悪いことでは

ありません。


ストレスを溜めすぎると

心身が不調になります。


愚痴をこぼすことで

気持ちがすっきりし、

切り替えができるなら

アリです!


愚痴を聞いてもらうのが

抵抗ある方は、紙に書きなぐって

吐き出しましょう。


その日のストレス

その日のうちに。


ストレス溜めて良いことは

1つもありませんよね。


うまく息抜きしながら

心身健やかに過ごしたいですね。




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