『愚痴をこぼす』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

地震がありましたね。

最近地震の頻度があがってますね。

気をつけたいですね。

今日のテーマは『愚痴をこぼす』です。

仕事でモヤモヤを抱えたとき

夫や妻にイライラしたとき

友達や彼氏とケンカしたときなど

愚痴をこぼしたいときも

ありますよね。

良くないのは一人で

我慢し続けることです。

我慢しすぎていると

小さかった問題がいずれ大きな問題に

なってしまうのです。

対処も難しくなります。

例えば仕事。

もういい！辞める！となったり、

夫婦だと

もういい！離婚だ！

彼氏や彼女だと

もういい！別れる！

などなど究極の答えに行き着いてしまいます。そして、悩みに悩んで我慢し続けた人のほとんどが、結論を出したあと

考えをくつがえすことは難しくなります。

もう別れる！と、いつも愚痴をこぼしているカップルが意外と別れなかったり、もう辞める！と愚痴をこぼしている

社員がなかなか辞めなかったり。

人は愚痴をこぼすことで

心の荷物が軽くなります。

愚痴をこぼすことは悪いことでは

ありません。

ストレスを溜めすぎると

心身が不調になります。

愚痴をこぼすことで

気持ちがすっきりし、

切り替えができるなら

アリです！

愚痴を聞いてもらうのが

抵抗ある方は、紙に書きなぐって

吐き出しましょう。

その日のストレス

その日のうちに。

ストレス溜めて良いことは

1つもありませんよね。

うまく息抜きしながら

心身健やかに過ごしたいですね。