『おしゃべりの効能』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

楽しい週末を過ごせていますか？

今日のテーマは

『おしゃべりの効能』です。

おしゃべりをすることは

脳が活性化し、脳トレになり、

実は健康にとても良いんです。

会話をするときは

しゃべる、相手を見る、

話題を考える、相手の反応を見る、

適切な反応をするなど

自分のことはもちろん、相手の反応を見ながら話を進めていきますよね。

会話をしている間中、脳は休まず働き続けるため、大量の情報処理をしているんですね。

他にもストレス解消になるんです。

嫌なことがあったとき、誰かに話すと

スッキリしたり、自分を客観視できたりします。

雑談も非常に効果的です。

今は簡単にビデオ通話ができたり、

パソコンでオンライン飲み会ができたり。

施設に入っているお年寄りと

オンラインを通して会話ができたり。

認知症の予防にも効果的だそうです。

おしゃべりはストレス解消にもなり、

健康にも良い！ということで

コロナ禍で話すことも制限されている

毎日ですが、工夫をしながら

取り入れていきたいですね。