『気分転換』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

早くも日曜日。

あと半月で11月も終わりですね。

1日1日を大切にしたいですね。

今日のテーマは『気分転換』です。

皆さんは気分転換に

どんなことをしますか？

友達とおしゃべりしたり、

飲みに行ったり、

釣りをしたり、バイクに乗ったり、

カラオケで歌いまくったり。

人と一緒に気分転換するのが得意な

タイプと、一人でのんびり好きなことをして気分転換するタイプがいますね。

私はハンドメイドが大好きです。

毎日寝る前に、何か作品を作ると

思考が整理されて、無になって

没頭できます。

ミシンが大好きで、

布に囲まれているだけで幸せです。

作品が出来上がって

気持ちがスッキリしてから寝ると

良い眠りにつけます。

以前はヒトカラ（1人カラオケ）に

ハマって、1人でひたすら

歌いまくっていました（汗）

私の場合は、人と会ってというよりも

1人でゆっくり過ごすと充電できます。

心も身体も喜ぶこと

もっておくといいですね。

上手に気分転換をして

大変な毎日ですが

乗り切りたいものです。