『フリーズ脳』町田　カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

朝晩冷えてきました。

いかがお過ごしでしょうか。

今日のテーマは『フリーズ脳』です。

家事や育児に忙しい主婦に多く、脳がうまく動かなくなってしまうそうです。

フリーズ脳は、脳を使いすぎても、

使わなすぎても起きる、ボケる前の脳からの危険信号だそうです。

イレギュラーなことや

慣れないことが起こると対処できず

脳がフリーズするようです。

更に不安感や焦りが生じると

パニックを起こし、脳の混乱をエスカレートするのだそうです。

脳を整理するには

部屋の整理がいいようですよ。

脳を鍛えて

思考停止を防ぎたいですね。

人と話すのもおすすめです。

おしゃべりは心の整理整頓。

話しているうちに自分の本心に

気づいたりします。

スマホから離れて

強制的に脳を休めたり

リラックスしたり、アウトプットしたり

工夫をしながら毎日を

乗り切りたいですね。