『フリーズ脳』町田 カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

朝晩冷えてきました。

いかがお過ごしでしょうか。

今日のテーマは『フリーズ脳』です。

家事や育児に忙しい主婦に多く、脳がうまく動かなくなってしまうそうです。

フリーズ脳は、脳を使いすぎても、

使わなすぎても起きる、ボケる前の脳からの危険信号だそうです。

イレギュラーなことや

慣れないことが起こると対処できず

脳がフリーズするようです。

更に不安感や焦りが生じると

パニックを起こし、脳の混乱をエスカレートするのだそうです。

脳を整理するには

部屋の整理がいいようですよ。

脳を鍛えて

思考停止を防ぎたいですね。

人と話すのもおすすめです。

おしゃべりは心の整理整頓。

話しているうちに自分の本心に

気づいたりします。

スマホから離れて

強制的に脳を休めたり

リラックスしたり、アウトプットしたり

工夫をしながら毎日を

乗り切りたいですね。