『フリーズ脳』町田 カウンセリング『ハートルームちと』

query_builder 2021/11/29
ブログ
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こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。


朝晩冷えてきました。

いかがお過ごしでしょうか。


今日のテーマは『フリーズ脳』です。

家事や育児に忙しい主婦に多く、脳がうまく動かなくなってしまうそうです。


フリーズ脳は、脳を使いすぎても、

使わなすぎても起きる、ボケる前の脳からの危険信号だそうです。


イレギュラーなことや

慣れないことが起こると対処できず

脳がフリーズするようです。

更に不安感や焦りが生じると

パニックを起こし、脳の混乱をエスカレートするのだそうです。


脳を整理するには

部屋の整理がいいようですよ。


脳を鍛えて

思考停止を防ぎたいですね。


人と話すのもおすすめです。

おしゃべりは心の整理整頓。

話しているうちに自分の本心に

気づいたりします。


スマホから離れて

強制的に脳を休めたり

リラックスしたり、アウトプットしたり

工夫をしながら毎日を

乗り切りたいですね。

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