『グルメ』町田カウンセリング『ハートルームちと』
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2022/08/08
こんばんは。
町田でカウンセリングルームを営む
ハートルームちとです。
朝晩冷えてきました。
いかがお過ごしでしょうか。
今日のテーマは『フリーズ脳』です。
家事や育児に忙しい主婦に多く、脳がうまく動かなくなってしまうそうです。
フリーズ脳は、脳を使いすぎても、
使わなすぎても起きる、ボケる前の脳からの危険信号だそうです。
イレギュラーなことや
慣れないことが起こると対処できず
脳がフリーズするようです。
更に不安感や焦りが生じると
パニックを起こし、脳の混乱をエスカレートするのだそうです。
脳を整理するには
部屋の整理がいいようですよ。
脳を鍛えて
思考停止を防ぎたいですね。
人と話すのもおすすめです。
おしゃべりは心の整理整頓。
話しているうちに自分の本心に
気づいたりします。
スマホから離れて
強制的に脳を休めたり
リラックスしたり、アウトプットしたり
工夫をしながら毎日を
乗り切りたいですね。
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