『心に蓋をする』町田 カウンセリング『ハートルームちと』

query_builder 2021/12/05
ブログ
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おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。


寒くて布団から出るのが

辛い季節になりました。


今日のテーマは

『心に蓋をする』です。


環境が合わない、

人と合わない、

いつも辛い、

なかなかうまくいかない


こういった悩みをもつ方は

多いです。


心に蓋をしていませんか?


言うのが面倒くさかったり、

人との衝突が嫌だったり、

自分が黙っていたほうがその場が

円滑にすむから


など、自分の気持ちに蓋を

してきませんでしたか ?


その時は小さかった違和感は

どんどん大きくなり、

やがて自分を見失っていきます。


あらゆる感情があるのは

とても自然なことです。


自分の感情を素直に表現する

スキルがあるといいですね。


長年自分を騙してしまうと

その習慣から、人を信じられなくなってしまいます。


自分は何がしたいのか、

どんなことが好きだったかも

思い出せなくなります。


自分らしさを取り戻したとき

すべてがうまく回り出します。


物事がうまくいかず困っているときは、いったん立ち止まり、

自分の本当の気持ちに耳を傾けると問題が一気に解決に向かうこともあります。


自分を許せると

他人も許せるようになります。


自分に目を向けることで

たくさんの気づきがあります。


その場で目を瞑ってきてしまった

あらゆる感情に気づきます。


涙を流しながら、その時の素直な気持ちに触れることで穏やかさを取り戻していきます。


人は様々な悩みを持っていますが

問題が、本当の問題とは限りません。

そこにはあらゆることが

複雑に絡み合っています。

一見なんの関係もないような会話から、たくさんのヒントを得たりします。


ハートルームちとは

感情の解放をとても大切にしています。


うまく話す必要はありません。

思いつくことを、思いつくまま

お話してください。


自分の中で、あちこち散らかっていたあらゆる感情が、吐き出すことにより、形を作っていきます。

パズルのピースを1つ1つはめていくように、自分を取り戻していきます。


自分を許せたとき、

こんな自分でもいいんだ、

ありのままでいいんだ、と

自分を見つめ直せる時がきます。


ありのままの自分を取り戻すと

すべてがうまく回りだします。


感情を素直に表現するスキルを

身につけて、穏やかな毎日を

取り戻しませんか。


人生は1度きりです。


悩む(答えの出ないことに

悶々とする)ことから、

考える(解決するために

どうしていくか)ことに

マインドをシフトチェンジしませんか?


自分の心に蓋をしていると

何事もうまくいきません。


自分と向き合うことは

苦しいこともあります。


でも逃げずに、問題から

目を背けずにきちんと向き合えば

見えてくるものがあります。


たくさんの気づきがあります。


自分の幸せがみえてきます。


自分の気持ちに素直に

生きることを応援します。


いつでも温かく寄り添います。


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