『許せない気持ち』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんにちは。

町田でカウンセリングルームを

営むハートルームちとです。

東京は雪が降っています。

今日のテーマは

『許せない気持ち』です。

誰でも許せない人や

許せない出来事があると思います。

許したいのに許せない。

そんな気持ちに悩んでいませんか?

苦しいですよね。

自分て器が小さいのかな、とか

性格が歪んでるのかな、とか

思うことってありますよね。

許せないことは

許さなくてもいいんじゃないでしょうか。

許したいのに許せない気持ちで

苦しんでいたりしますから。

その代わりに、自分の気持ちを

認めるといいと思います。

そんなに辛かったんだね。

傷ついたんだね。

悲しかったんだね。

そして、そういう気持ちに

蓋をせず、素直になれたことを

褒めてあげてください。

自分の気持ちと向き合えたこと

褒めてあげてください。

人は、あらゆる形で自分と

向き合うことが起こると思います。

きちんと自分に向き合わず

気持ちに蓋をしていると

あの手この手で自分と向き合わざるを得ない出来事が起こります。

辛いことや悲しいこと

人を許せないとき。

見方を変えるとチャンスです。

大切な『気づき』がたくさんあります。

今に集中できていないと

過去に執着します。

目の前の出来事に集中する

チャンスです。

資格の勉強をしたり、趣味を

楽しんだり。

仕事や家事を一生懸命やったり。

どんなに嘆いても過去の時間は

返ってきません。

１日は24時間。皆平等です。

限りある時間を

大切な人のために使いませんか。

自分の好きなことに使いませんか。

自分の捉え方、向き合い方を

変えると、毎日が潤います。

許せない気持ちがあるとしたら

ある意味チャンスです。

なぜ、そういう気持ちになったのか。そこからどんな学びがあったのか。

大切なことに気がつきます。

心安らぐ毎日を

送りたいものですね。