『本から学ぶ』町田カウンセリング『ハートルームちと』
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2022/05/19
こんばんは。
町田でカウンセリングルームを営む
ハートルームちとです。
3月がスタートしました。
今日のテーマは得意なことです。
得意なこと、ありますか?
悩みすぎていると、自分がどんなことに興味があったか、どんなことが好きだったか、どんなことが得意なのか
思い出せなくなることがあります。
自分に目を向けてみたら、好きなことや得意なことを思い出すきっかけになります。
何か少しでもいいので、得意なことに
費やす時間を作れるといいですね。
寝る前は、楽しい気持ちで眠れると
良いですね。
睡眠は明日への活力になります。
寝る前の時間の使い方、とても大切です。
今日できたこと、楽しかったことなど
思い出して眠りにつきましょう。
自分を褒めるって大事です。
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