『得意なこと』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

3月がスタートしました。

今日のテーマは得意なことです。

得意なこと、ありますか？

悩みすぎていると、自分がどんなことに興味があったか、どんなことが好きだったか、どんなことが得意なのか

思い出せなくなることがあります。

自分に目を向けてみたら、好きなことや得意なことを思い出すきっかけになります。

何か少しでもいいので、得意なことに

費やす時間を作れるといいですね。

寝る前は、楽しい気持ちで眠れると

良いですね。

睡眠は明日への活力になります。

寝る前の時間の使い方、とても大切です。

今日できたこと、楽しかったことなど

思い出して眠りにつきましょう。

自分を褒めるって大事です。