『脳がフリーズ』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

だいぶ春めいてきましたね。

いかがお過ごしでしょうか。

今日のテーマは『脳がフリーズ』です。卒業、入学、就職、引っ越し、進学などこの時期はやることがたくさんあり、大変ですよね。

小学校入学のときは、小さなマグネットの１つ１つにまで名前を書き、洋服のタグにも名前を書いたことを思い出します。

今の時代、働くママさんが多いですが、仕事やって、家事やって、子育てして。毎日膨大な仕事量をこなしています。考えることが多すぎて、脳が思考停止状態になることってありますよね。いわゆる脳がフリーズしている状態です。

パソコンもいろんな画面を開けていると重くなってフリーズしてしまいますよね。

脳もそのような状態になります。

こんなときは、いったん深呼吸して落ち着きましょう。

そして、いったん考えることをやめるといいです。

パソコンで言うと再起動です。

落ち着いたら、気持ちを吐き出したり、書き出したりしてみましょう。

箇条書きでいいのでひたすら書くことをおすすめします。

何から手をつけたらいいかわからなかったことも、書き出して見ることで思考が整理できます。

アウトプットはとても大切です。

紙に書き出してみると、意外とやることが少なく感じたり、他にすべきことが見えるので先が見えます。

いったん考えるのをやめることは

おすすめです。

インプットばかりすると脳がフリーズします。インプットしたら、アウトプットする習慣をつけられるといいですね。