『加点方式　減点方式』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを

営むハートルームちとです。

４月半ばですが寒いですね。

今日のテーマは加点方式と減点方式です。

人にはいろんなタイプがありますが、100点満点から相手の欠点を減点していく減点方式と、０点から相手のいい部分を足していく加点方式。

これは他人を見る際に主に使われると思いますが、自分自身にも使えますね。

今日はこんなことも、あんなこともできなかった、と自分のダメだったところや、できなかったことに目を向けるよりも、今日はこんなことができた、とできた自分も認めることが大切ですね。

毎日コツコツとできた貯金を増やし、穏やかな日々を送れるといいですね。

私自身は、日々一人でも多くの人に『ありがとう』を伝えることと

一人でも多くの人を笑顔にすることを目標にして、日々過ごしています。子供の学校での出来事を聞きながら、毎日お互いの近況報告をする時間が楽しみです。

我が家の暗黙のルールは、何でも笑い話に変えることです。

子供が小さい頃から、ずっと続いてる習慣です。

相手を笑顔にするには、自分が笑ってないとできません。

だから私は日々、自分が楽しいこと、嬉しいこと、自分が喜ぶことをしています。

毎日のコミュニケーション、

楽しめていますか。

毎日子供の面白さ、加点しています。

穏やかな気持ちで眠りにつけるといいですね。

さて、私は人をどう見ているか。

加点式でも、減点式でもありません。みんな、満点です。

ありのままを受け止めるということです。

どんな自分でも、いいんだよってことを日々、お伝えしています。

お気軽にご連絡くださいね。