『虫の知らせ』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

今日は暑かったですね〜。

昨夜車がパンクして、他のタイヤを

見てみたら。ヒビが入り始めていました。オイルも取り換え時でした。

パンクしたことにより、いったん

立ち止まり、客観的に見ることができて、普段気づかなかった問題にも気づくことができました。

アクシデントがあって良かったです。

アクシデントが起きたときは

性格がよくわかります。

アタフタしてしまったり、パニックになったり、冷静に対処したり。

言い訳をしたり、人を責めたり。

生きる上でアクシデントはあらゆる状況で何度も起こります。落ち着いて対処したいですね。

どんなときもパニックになったら

いったん深呼吸。す～は〜す～は〜しているうちに落ち着いてきます。

深呼吸をして落ち着いたら、やるべきことを1つ1つやりましょう。

アクシデントは夫婦喧嘩も起こりがちです。トラブルの時こそ、協力して乗り切りたいですね。