『ハンバーガーの日』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

今日も暑かったですね〜。

7月20日は『ハンバーガーの日』なんだそうです。

ハンバーガーと言えば、苦い思い出があります。江ノ島海岸で、お腹が空いたのでハンバーガーを食べていたら、トンビがハンバーガーを取ろうとしたらしく、距離感を間違えたのかハンバーガーではなく、私の左のこめかみを頭突きされました（泣）。その時の衝撃は交通事故並みで、3日間、全身むち打ちで食べれず、声も出ず、でした。

その後身体のあちこちに不調が出て

原因がわからないまま8年が過ぎました。頭痛、めまい、吐き気が続き、

本当に辛い日々でした。脳外科で脳の検査をしてみたら、先生が一言。

『首の骨が反対向きに曲がってるよ。これじゃあ辛いよ』言われた内容は衝撃的でしたが、原因がわかったことでホッとしたのを思い出します。診断結果は『頸椎逆湾曲』でした。診断名を聞いてから、原因がわかったせいか、頭痛がひいたことを今でも思い出します。

人は見えないものや、わからないことに不安を抱きます。将来の不安、健康の不安、お金や家族などなど、あげたらキリがないほど不安になる要素はあるのだと思います。

不安になったとき有効なのは、不安な気持ちを誰かに聞いてもらったり、体を動かしたり、深呼吸をしたり。

おすすめは、ハンドマッサージ。

寝る前など、ついついスマホを触りがちですが、ハンドマッサージをするとリラックスできるようです。リラックス効果の高いハーブティーもおすすめですよ。

誰もが不安になる毎日ですが、ほとんどのことは、実際には起こらないので、

気分転換をしながら、大変な毎日を乗り切りましょうね。

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