『ハンバーガーの日』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

今日も暑かったですね〜。

7月20日は『ハンバーガーの日』なんだそうです。

ハンバーガーと言えば、苦い思い出があります。江ノ島海岸で、お腹が空いたのでハンバーガーを食べていたら、トンビがハンバーガーを取ろうとしたらしく、距離感を間違えたのかハンバーガーではなく、私の左のこめかみを頭突きされました（泣）。その時の衝撃は交通事故並みで、3日間、全身むち打ちで食べれず、声も出ず、でした。

その後身体のあちこちに不調が出て

原因がわからないまま8年が過ぎました。頭痛、めまい、吐き気が続き、

本当に辛い日々でした。脳外科で脳の検査をしてみたら、先生が一言。

『首の骨が反対向きに曲がってるよ。これじゃあ辛いよ』言われた内容は衝撃的でしたが、原因がわかったことでホッとしたのを思い出します。診断結果は『頸椎逆湾曲』でした。診断名を聞いてから、原因がわかったせいか、頭痛がひいたことを今でも思い出します。

人は見えないものや、わからないことに不安を抱きます。将来の不安、健康の不安、お金や家族などなど、あげたらキリがないほど不安になる要素はあるのだと思います。

不安になったとき有効なのは、不安な気持ちを誰かに聞いてもらったり、体を動かしたり、深呼吸をしたり。

おすすめは、ハンドマッサージ。

寝る前など、ついついスマホを触りがちですが、ハンドマッサージをするとリラックスできるようです。リラックス効果の高いハーブティーもおすすめですよ。

誰もが不安になる毎日ですが、ほとんどのことは、実際には起こらないので、

気分転換をしながら、大変な毎日を乗り切りましょうね。

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