『水』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

熱中症警戒レベルでとても暑い日が

続いてますね。

今日のテーマは『水』です。

皆さんはちゃんと水分摂ってますか？

私はどうやら水分が足りなかったようです。先日初めてエステに行ったのですが、問診で水分が足りないことが判明し、1日に水を1.5〜2リットル飲むように言われました。1日に500mlのペットボトルを飲むのが精一杯だった私は

正直そんなに飲めるか心配でした。

昨日から始めたのですが、いい感じ。

午前から午後ぐらいで多めに飲めば

わりと飲めます。

汗をかけるようになったし

身体が軽いです。

エステで全身ほぐしてもらち、

ヘッドマッサージと首もやってもらったので、快適です。

頑張ってお水飲みます（笑）