『スイカ』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

今日は大雨でしたね。

不安定な天気が続いています。

体調気をつけてくださいね。

今日は食べ物シリーズです。

暑い毎日、おすすめな果物はスイカです。スイカにはカリウムという疲労回復や利尿作用がある成分が含まれているそうです。夏の暑さで疲れ切った身体に優しく水分補給もできるため夏バテ防止にも効果的です。そのうえ、むくみ改善効果も。美容やダイエットにも最適なんだそうです。

食べる物ってとても大事ですよね。

身体にいいものをしっかり取り入れて暑い夏乗り切りましょうね。