『夫婦の問題』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。８月も後半となりました。涼しい日も増えてきましたね。

ハートルームちとは、お仕事の悩み、子育て、人間関係、メンタルヘルス、など幅広い相談にのっていますが、ダントツに多いのが夫婦の悩みです。

長年一人で困っていて、コロナ禍で過ごし方が変わったこともあり、いろんな問題が露呈する中で、我慢の限界を迎えて、いらっしゃる方が多いです。

お話を聞くと、怒り、悲しみ、切なさ、虚しさ、などが渦巻き、何年も耐えてきたのだと感じます。

普段は大丈夫でも、状況が変わった時は様々な問題が起こります。

体調を崩したとき、引っ越し、昇進、子供が生まれた、など、一見幸せな出来事にもストレスはかかります。

忙しくてゆとりがなく、きちんと会話をしていなかった、スキンシップをしていなかった、ということがないよう心と身体のコミュニケーションを大事にしたいものです。

自分の気持ちのゆとりを、いかに作るかも大切です。

相手との問題に目を向けがちですが、自分の課題にも目を向けたいですね。

忙しいからこそ、立ち止まって自分と向き合うことも大切にして、自分の気持ちに素直にいきたいものです。

自分の気持ちに蓋をしていると、体調不良になったり、気持ちが塞ぎ込んでしまったり。心身どちらも大切にしていかないと、ある日ドッと疲れが出ます。

良いことも、辛いことも、パートナーに話せていますか。

早いうちに対応していかないと、すれ違った気持ちを修復するには労力がかかります。

いつも自問自答できるといいですね。

私は、どうしたいですか？

親である前に一人の人間です。

自分を大切にしましょう。