『適応障害』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

新学期が始まりましたね。

環境の変化は、どんな人でもストレスになるので注意が必要です。

適応障害とは自分の置かれた環境にうまくなれることができず、不安感や抑うつ気分、不登校、出勤拒否、対人トラブルなど様々な症状や問題が出て社会生活に支障をきたす状態です。　

適応障害は様々な要因で起こりますが

結婚や離婚、就職、転職など生活環境が大きく変わったときに発生しやすいのです。

身近な人への注意が必要です。

最近様子が変わったなぁと思うことはありませんか。

自分自身も気づかないうちに症状が出ることがあります。

適応障害の主な症状として、

不安、抑うつ、無気力、イライラ、悲壮感、全身の倦怠感、不眠、涙が止まらない、動悸、頭痛、肩こりなど

最近笑ってないなぁ

あの人の笑顔見なくなったなぁなどと思ったら注意が必要です。

適応障害とうつの違いは、ストレス要因から離れても抑うつ状態になるかが1つの見分け方です。ストレス要因から離れると、徐々に症状が緩和されて楽しみを見出したりすることもできるなら、適応障害の可能性が高いです。適応障害はストレスとなる環境から離れると6か月以内には症状がなくなることが多いようです。

休みの日はずっと寝ている

身体が動かない

楽しい気持ちがわかないなど辛い状態が続くようであれば無理をしないことが必要です。

病院に行きたいけど抵抗がある、話を聴いてほしいなどメンタルヘルスでお困りでしたらハートルームちとまでお気軽にお問い合わせください。