『偽りの自分』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。夫婦心理カウンセラーのちとです。町田でカウンセリングルームを営んでいます。

快適な気候でしたね。この時期、洋服迷いますよねぇ。

今日のテーマは偽りの自分です。

大人になると、本音と建前、協調性など周りとの調和を取ることが求められ自分の本心を隠さないとうまくいかないことも多いですよね。もしも偽りの自分でいるなぁ、本当の自分をなかなか出せないなぁと思っている方がいたら、要注意です。

周りから見られる自分を演じていると本心とのギャップに心身が疲弊していきます。首の調子が悪い方、頭で考えていることと心が、チグハグじゃありませんか。脳と心がリンクしないと頭と心を繋ぐ、首が悪くなると聞いたとき、妙に納得してしまいました。

本当の自分を隠していたとき、とにかく首の調子が悪くて、いつも固まっていました。自分らしく生きるようにしたら不思議なぐらい、首が楽になりました。身体は正直ですよね。

頭痛がひどい

肩こりがひどい

首が痛い

動悸がする

急に涙が出る

過呼吸になる

などなど、身体と心が悲鳴をあげて、ストレス限界サイン、出ていませんか。

偽りの自分でいると、偽りの自分に合った環境や人と引き合わされます。

当然合わないですよね。

本来の自分、自分らしい自分で、のびのびと過ごせていますか。

ストレス溜めすぎていませんか。

自分を見失ったとき、感情のままに文字を書き起こしてみましょう。

とにかく湧き出る感情に素直に、自分のすべてを認めてしまいましょう。

どんな自分でも世界にたった一人の自分です。自分だけは、自分の味方でいてあげましょうね。

偽りの自分は卒業しましょう。

本来の自分になったとき、自分に合う環境や人と巡り会えるのだと思います。

素直が1番ですよね。