『やる気が出ないとき』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

10月も終わりに近づきました。

あと少しで2022年も終わりと思うと早いですね。

今日のテーマは『やる気がでないとき』です。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋ですが、やる気が出ないときもありますよね。エネルギーが枯渇してまったくやる気が出ないことは、誰にでもあります。仕事が休みの週末は寝てばかり、あと何日で休みだ、などカウントダウンが始まったり。気力が沸かなかったり、何をやっても楽しめなかったり、何を食べても美味しく感じなかったり。

涙が急に出てきたり。自分はどうしちゃったんだろうと不安になりますよね。

評価をしてもらえてなかったり、やりたいことが見つからなかったり、自己嫌悪に陥ったり。頑張りすぎてガクッと疲れがきたり。人の心は目に見えないため、難しいですよね。

そんなとき、休むことに罪悪感を感じなくていいです。身体も心もいつも一定ではないからこそ、疲れたときは、しっかり休むことも大切です。

焦らなくていいんです。一歩一歩。

今日もよく休めたね、ゆっくりできたね、自分を褒めてあげてくださいね。