『自然の力』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

今日は442年ぶりの天体ショーだそうですね。

自然の力って不思議ですよね。

忙しいという字は心を亡くすと書きますが、まさに時間的にも気持ち的にも忙しいと自然の素晴らしさに目がいかなくなりますよね。

心にゆとりがあると、道端に咲いてる花や雲の動き、星が綺麗なことなど、自然を感じることができますが、心にゆとりがないと、何気ない毎日の中にあふれている小さな幸せに気がつかなくなりますよね。

食事を味わう余裕もなくなり、笑顔もなくなり、何事もどうでもよくなるのに、ネガティブな情報にはやたら敏感になったりしますよね。他人の些細な言動が気になったり。

そんなときはアクティブレスト（積極的休養）を取り入れましょう。

思い切って外に出て、公園に行き森林浴をしたり、川や海、山などの自然に触れると気持ちがスッキリします。

私は悩み事があると、よく一人で海に行きました。ザザーン、ザザーンと波の音を聴いていると、自然の偉大さに癒やされ、自分の存在も悩みもたいしたことないと、不思議と前向きな気持ちになって帰れました。

今日は月を観ながら、あぁ、自然の力を素晴らしいと感じられる心のゆとりが出たんだなぁとしみじみ思いました。

仕事、子育て、家事に追われ、毎日あくせく走り続けてきた自分に、やっとお疲れ様を言えた気がします。

今悩んでいる方、今の状況がいつまでも続くわけではありません。とはいえ、

渦中にいるととても苦しいですよね。

お困りごとございましたら、お気軽にお問い合わせください。