『ニンジン』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

東京都町田市でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

暖かかったり寒かったり、毎日洋服のチョイスが難しいですね。

今日のテーマは『ニンジン』です。

朝市に出かけたら、農家の方が野菜を販売していたので『ニンジン』を買ってみました。うちの子は、セブンイレブンの野菜スティックが大好きなので、スティック状に野菜を切り、味噌とマヨネーズを混ぜて作った味噌マヨネーズをつけて食べたら、めちゃくちゃ美味しくて病みつきになりました。

さて、ニンジン様の効能です。

ニンジンにはβカロテン（ビタミンA）、カリウム、食物繊維などが含まれています。カロテンは体内に取り入れるとビタミンAに変化し、目や皮膚を健康に保つ働きがあるそうです。そしてカリウムには体内の余分な塩分を排出する働きがあり、血液の循環を良くするそうです。

ニンジンは生のまま食べるのが１番栄養成分を逃さず食べることができるそうですよ。シャキッとした食感が病みつきになり、夢中で食べてしまいました。何事もやりすぎは注意ですけどね。

何事も深堀りするのが好きな私は、いろんな野菜の効果を調べています。

何かに悩んでいるときは、集中する何かをするのも1つの手です。

私は、もっぱら折り紙でしおり作りをします。思考の整理ができて、作品も仕上がるし（しおり販売しています）、趣味に没頭する時間は私にはマストです。

ニンジンのことをいろいろ調べていたら、ニンジンが愛しくなりました（笑）

お困りごとございましたら、公式ライン『ハートルームちと』までお気軽にお問い合わせください。