『ニンジン』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

東京都町田市でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

暖かかったり寒かったり、毎日洋服のチョイスが難しいですね。

今日のテーマは『ニンジン』です。

朝市に出かけたら、農家の方が野菜を販売していたので『ニンジン』を買ってみました。うちの子は、セブンイレブンの野菜スティックが大好きなので、スティック状に野菜を切り、味噌とマヨネーズを混ぜて作った味噌マヨネーズをつけて食べたら、めちゃくちゃ美味しくて病みつきになりました。

さて、ニンジン様の効能です。

ニンジンにはβカロテン（ビタミンA）、カリウム、食物繊維などが含まれています。カロテンは体内に取り入れるとビタミンAに変化し、目や皮膚を健康に保つ働きがあるそうです。そしてカリウムには体内の余分な塩分を排出する働きがあり、血液の循環を良くするそうです。

ニンジンは生のまま食べるのが１番栄養成分を逃さず食べることができるそうですよ。シャキッとした食感が病みつきになり、夢中で食べてしまいました。何事もやりすぎは注意ですけどね。

何事も深堀りするのが好きな私は、いろんな野菜の効果を調べています。

何かに悩んでいるときは、集中する何かをするのも1つの手です。

私は、もっぱら折り紙でしおり作りをします。思考の整理ができて、作品も仕上がるし（しおり販売しています）、趣味に没頭する時間は私にはマストです。

ニンジンのことをいろいろ調べていたら、ニンジンが愛しくなりました（笑）

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