『インポスター症候群』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

比較的過ごしやすい１日でしたね。

今日のテーマは『インポスター症候群』です。インポスター症候群とは、正しい自己評価が行えなくっている心理傾向のことです。自分の力で何かを成し遂げても、自分を過小評価してしまったり、他人に褒められても否定的に捉えてしまい素直に認められなかったり。

インポスター症候群に陥りやすい人のタイプは、完璧主義者で周りの空気を読める人、働きすぎる人。

克服する方法としては、自分の感情を表に出したり、自分を甘やかしたり、褒められたら素直に認めるように心がけたり。

このタイプは、敵は他人ではありません。自分で自分を認められず、自分を追い詰めてしまいます。

いろんな感情があっていいんだ、と感じるままに感じてみることが大切です。

我慢をやめると、見えてくるものがきっとありますよ。

ハートルームちとでは、ご相談者様に寄り添い、温かいカウンセリングを心がけています。一度お話をしにいらっしゃいませんか。遠方の方や、時間のない方は電話カウンセリングやオンラインカウンセリングも可能です。

公式ライン『ハートルームちと』からお気軽にお問い合わせください。