『鏡』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

今日はクリスマスですね。

どんなクリスマスをお過ごしでしょうか。

今日のテーマは『鏡』です。

鏡ってリアルにいろんなことを教えてくれますよね。

笑ったり、怒ったり、悲しんだり。

増えてしまったシワも、たるんだ2重アゴも鮮明に映し出し、教えてくれます。

周りの人たちも鏡ですよね。

今、自分の環境にいる周りの人たちは、どんな方たちですか？

良い人達ですか？嫌な人達ですか？

私は一時、体が故障してまったく笑えなくなったときがありました。

鏡を見るのが恐くなり、リアルに映し出される自分の笑顔のない無表情な顔を見るのがとても辛い時期がありました。

身体と心は密接に繋がっていますから

身体の不調で、心もいつも元気がありませんでした。その時にしたことは、とことん自分と向き合うことでした。

自分は何者で、何がしたいのか。

自分は何ができるのか。

自分は何が苦手なのか。

徹底的に考え抜きました。

そこで見えてきた答えは、長年やってきたから合っていたわけではない、ということ。なぜならば心身が悲鳴をあげて

今の選択は『合ってないよ』と教えてくれたのです。

首が悪かったので、重点的に首の治療をしました。元気になったら、欲が沸いてきたのです。

『これしかできない』と思い込んでいた自分が『こんなことしてみたい』と、

mustからwantに変わったのです。

周りの人や、ツライ出来事は、自分に気づきを与えてくれます。

鏡を見るのは楽しいですか？

恐怖ですか？

自然と笑顔になっていますか？

無理に笑っていませんか？

無理に笑っている方は要注意です。

ストレスを受け続けると、いずれ身体に症状が現れます。

いったん立ち止まり、自分の心の声に耳を傾けませんか？

ハートルームちとは、自分らしい人生を応援しています。

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