『散歩』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

過ごしやすい気候になりましたね。

今日のテーマは『散歩』です。

悩んだとき、煮詰まったとき、不安なときなどは思いきって外に出てみるといいですね。その中で、すぐできて有効なのが『散歩』です。

思考を切り替え、身体を動かしてみると気持ちもスッキリして、身体が疲れればよく寝れておすすめです。

普段は気づかなかった景色に気づいたり、綺麗なお花に目が向いたり。

休みになると1日中寝てしまったりすると疲れを引きずったりしますから、思い切って行動することをおすすめします。

お困りごとがございましたら、お気軽にお問い合わせください。