『感情マネジメント』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

今日のテーマは『感情マネジメント』です。感情マネジメントとは、感情をうまくコントロールして利用する能力を意味します。

ネガティブな感情に振り回され、トラブルに発展してしまったり、思うように物事が進められなくなってしまったり。

ビジネスでもプライベートでも必要なスキルですよね。

自己理解は必須です。

自分がどういうときに気持ちが乱れやすいか分析してみませんか。

組織のリーダーや親になると、感情マネジメントがうまくできないと部下や子供は不安になります。

自信もなくなり悪循環ですよね。

生きる上で、人は何かしらのストレスにさらされていますが、ストレスを過剰に受けずに、ストレスとうまく付き合いながら感情マネジメントをしていくことは仕事も人間関係も円滑にする上で必須スキルです。

感情マネジメントがうまくできない、いつも人に当たっちゃう、うまく息抜きができない、怒りを小出しにできないから溜めすぎて爆発してしまう、などお困り事がございましたら、一緒に整理してみませんか。

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