『気づき』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんにちは。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

GW楽しんでますか？

今日のテーマは『気づき』です。

悩んでいるときはとても視野が狭くなっています。

カウンセリング後に、気づきがたくさんありました、と言ってもらえることが多いのですが、パンパンだった心が、話すことによってゆとりができ、話しながら自分で整理をして、視野が広がり自分で自分を客観視できるようになり、気づきがたくさん得られるんですよね。

自分の気持ちを吐き出してみると、相手側の視点に立って考える余裕ができます。

いつもメンタルが安定している人は、インプットとアウトプットをバランスよく取り入れ、自分なりの気分転換方法を持っています。

オンオフの切り替えができない方は、自己理解を深め、自分のメンテナンスを自分でできるようにしていけるといいですね。

気づき力が高い人は、人のことはよく気がつきますが、自分の感度が鈍い方多いです。まずは自分への気づき力をあげていくと、いいですね。

お困りごとがございましたら、お気軽にお問い合わせください。