『自分ファースト』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

台風すごかったですね〜。

気圧の変化で頭痛がした人も多かったのではないでしょうか。

今日のテーマは『自分ファースト』です。

自分ファーストとは、自分の価値観・本能を最優先にして生きることです。

他人ファーストで生きている人は、実に悩みが多いです。他人は思い通りになりませんから、いちいち振り回されてしまいます。

それに比べて自分ファーストの人は、自分を大切にして、まず自分ありきで考えるので、気持ちが安定しています。

他人の心配をしすぎたり、他人の顔色をうかがったり、他人の言動にいちいち振り回されていませんか？

どんなことでも、自分がどうしたいのか、どうなりたいのか、どう思うか、自分の価値観が大切です。

自分と向き合い、自分の取り扱い説明書ができると、自分の足でしっかり立てるようになります。そうすると、他人がどうあれ、自分は自分と振り回されなくなります。

無理して人付き合いをしていませんか？

無理して仕事をして心身不調に陥っていませんか？

自己理解を深めると、自分に合った取捨選択ができるようになります。

人間関係につまずくと、まず相手との関係をなんとかしようとしてしまいがちですが、まずは自分と向き合いましょう。自分を知ることで、解決していけることは多いです。

カウンセラーと一緒に、自己理解を深めてみませんか？

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