『自分ファースト』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

台風すごかったですね〜。

気圧の変化で頭痛がした人も多かったのではないでしょうか。

今日のテーマは『自分ファースト』です。

自分ファーストとは、自分の価値観・本能を最優先にして生きることです。

他人ファーストで生きている人は、実に悩みが多いです。他人は思い通りになりませんから、いちいち振り回されてしまいます。

それに比べて自分ファーストの人は、自分を大切にして、まず自分ありきで考えるので、気持ちが安定しています。

他人の心配をしすぎたり、他人の顔色をうかがったり、他人の言動にいちいち振り回されていませんか？

どんなことでも、自分がどうしたいのか、どうなりたいのか、どう思うか、自分の価値観が大切です。

自分と向き合い、自分の取り扱い説明書ができると、自分の足でしっかり立てるようになります。そうすると、他人がどうあれ、自分は自分と振り回されなくなります。

無理して人付き合いをしていませんか？

無理して仕事をして心身不調に陥っていませんか？

自己理解を深めると、自分に合った取捨選択ができるようになります。

人間関係につまずくと、まず相手との関係をなんとかしようとしてしまいがちですが、まずは自分と向き合いましょう。自分を知ることで、解決していけることは多いです。

カウンセラーと一緒に、自己理解を深めてみませんか？

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