『HSP（繊細さん）』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

HSPカウンセラーのちとです。

今日のテーマは『HSP』です。HSPとは

『Highly Sensitive Person（非常に繊細な人）』の略称です。

環境や性格といった後天的なものではなく、生まれ持った気質と言われています。

音や光など環境からの刺激に敏感だったり、他人の言動や感情への共感性が高いといった特徴があります。

集団生活が苦手だったり、生きづらさを感じたりすることもあります。

空気を読みすぎて疲れてしまったり、五感で体感する刺激に敏感です。

人混みが苦手だったり、ストレスを溜めやすいのも特徴です。

大人数の集まりが苦手なため、刺激がない一人を好む特徴があります。

環境に左右されやすいため、逆に言うと、自分に合った環境を選べば

めちゃくちゃ生きやすくなります。

私自身が、常に騒がしく、大勢の人と関わる仕事から、一人一人とじっくり深く向き合うカウンセラーに転身して自分の気質を最大限活かしたら、自分らさを取り戻し、体調も安定しました。

HSPさんにとって、環境選びは本当に重要です。

苦手なこともありますが、長所もたくさんあります。

感性が豊かで、気配りができて、深く多角的に考えられる、ひとりの時間を充実して過ごすことができる、など

強みもたくさんあります。

カウンセラーはまさにHSPの私には天職です。

独立したこともあり、静かな環境で本を読んだり、勉強をしたり、一人になれる時間でチャージをしています。

HSPで悩んでいる方、一緒に向き不向きや、長所について考えませんか。

自分らしさを大事にしながら、良い部分に目を向けて、長所を引き出すお手伝いをさせていただきます。

お気軽にお問い合わせください。

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