『イライラ』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

今日は七夕ですね。

ロマンチックなこの日、初心にかえり、プロポーズをしたとき、プロポーズを受けた時の気持ちを思い出してみませんか？

今日のテーマは『イライラ』です。

当店に来られる方のほとんどが

『妻がイライラしています』

『夫がイライラしています』

『自分が常にイライラしている』

『子供にイライラする』というふうにお話してくれます。

イライラとは、物事が思う通りにならなかったり、不快なことがあったりして神経が高ぶっている状態です。

イライラの原因として、精神的なストレスがあげられます。

・家事はいつも自分ばかり

・子供と遊ばないでスマホばかりいじっている

・しなくてもいい上から目線のアドバイスをしてくる

・話を聞いてくれない

・だらしない

など、妻側の言い分として、夫は自分のことしか考えてない！と主張します。

一方夫側は、妻がいつもイライラして機嫌が悪いと言うものの、なぜ妻がそうなるのかわかっておらず、ますます怒らせる悪循環です。

家庭内の空気は悪く、子供にも悪影響を及ぼしていることも少なくありません。

そんな毎日ではリラックスするどころか疲れが取れないですよね。

悪循環を断ち切りませんか。

現状を整理して、穏やかな毎日を過ごすために、まずは自分が積み重ねてきた不満やストレスを吐き出してみましょう。

笑顔を取り戻せたとき、現状が変わります。

パートナーがいつもイライラしてるけど、どうしたらいいかわからない方、

自分がいつもイライラしてしまう方、

お気軽にお問い合わせください。