『弱みを知る』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

様々な感染症が流行っていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今日のテーマは『弱みを知る』です。

どんな状況のときに、辛いと感じますか？

これはとても大切なことです。

自分に目を向けないと気づきません。

私の場合はお腹が空いたときや、嫌なことがあったときなどより遥かに辛いのが『眠いとき』です。

私の場合、眠いときは脳が疲れているときなので、短時間でも仮眠を取るようにしています。

仮眠を取ることで活力を取り戻し、

パフォーマンスも上がります。

寝ることに罪悪感を持っている方。

会社の昼休みなど15分でも、20分でもいいので仮眠を取ると、スッキリしますよ。

一見、無駄と感じることも、やってみると無駄でないどころか、モチベーションアップやパフォーマンス向上に役立つことが多いです。

夫婦問題など、夜しか話す時間が持てず、夜に話し合う場合が多いようですが、夜は1日の心身の疲れもあり、建設的な話はなかなかできないですよね。

自分の弱みを知ることも大事ですが、相手の弱みも知り、お互い辛いときはサポートし合うことも大切です。

弱点を知れば、対策が打てます。

自分ではよくわからない、という方。

お話をしに来てみませんか。

『自分の取り扱い説明書を作る』

月に1回来ていただいている方は、

回を重ねるごとに自分への理解が深まり、行動が変わり、前を向けるようになり、好評です。

『変わりたい』と思う方。

まずは自分を知ることから始めてみませんか。

談笑しながら盛り上がります。

ハートルームちとは、ありのままの自分を引き出すサポートをしています。

気楽に話せる空間で、自分を紐解いてみませんか。

ご予約は、こちらから。

https://tol-app.jp/s/heartroom-chito