『人との距離感』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

人付き合いって難しいですよね。

悩みが尽きないですね。

悩みすぎる人の特徴として

『あの人は』『相手は』どう思うんだろう、そんな考え方になってしまっている方が多いです。他人との境界線が薄いので、相手の気持ちをいろいろ考えすぎてしまい、悩んで疲れてしまいます。

アイメッセージ、私は、僕は、を主語にするといいですね。あの人は、どうしたいんだろうと思うと、相手の気持ちばかり考えすぎて

自分の意見を言えなくなってしまいます。

建設的なコミュニケーションは

『私はこう思う』

『僕はこう思う』など、お互いの意見を出し合い、そのあとにどうするか考えます。考え方は、一人ひとり違います。自分の主張もして、

相手の意見も聞いて、じゃあどうしようか、と考えられるといいですね。

一方だけが我慢したり、いつも合わせてばかりいたり、一方だけがいつも主張を貫き通す関係では、うまくいきません。

依存しすぎないで、お互いに自立すると

心地よい関係が築けますね。

相手の意見を否定せず、いったん受け入れる。『そっか、そういう考え方もあるんだね。』『なるほど、あなたはそう思うんだね。』など相手の意見を聞いてあげることはとても大切です。

どんな関係でも、ある程度の距離感は

大切なことですね。

アイメッセージを取り入れて、

自分は、どうしたいか、をきちんと

伝えつつ、適度な距離感をもった

人付き合いを心がけたいですね。