『ネガティブ』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

梅雨ならではの毎日ですね。

雨が降ったり止んだり。

暑かったり涼しかったり。

この時期体調を崩しやすいです。

無理なくいきましょうね。

今日のテーマは『ネガティブ』です。

天気が毎日コロコロ変わるように、人の心も毎日変化します。それは人間が持っている特権でもあります。

ネガティブ=悪だと思っていませんか。

私はネガティブなんです。

暗いんです。

こういう方がたまにいらっしゃいます。

凄いなぁって思います。

自分を分析できています。

もったいないのは、ネガティブなことではなく、ネガティブのメリット、自分の良さに気づいてないことです。

ネガティブ思考の人は、なかなか

行動にうつせない反面、慎重に物事を考えて進められるというメリットがあります。とても良いところだと思いませんか。

ネガティブ思考で辛いなら

悩むことから、考えることに

シフトチェンジしていくといいです。

『悩む』=答えの出ないことに頭を使い続けること

『考える』=解決するためにどうしたらいいのかに頭を使うこと

似ているようでまったく違います。

答えが出るか、出ないかで、気の持ち方は大きく変わります。

悩みすぎていると、脳はとても疲れています。吐き出したり、書き出したりして

自分の感情、悩みをアウトプットしていくことをおすすめします。

答えの出ないことに時間を費やすか、

解決に向けて労力を使うか。

前に進んでいるかどうかで

気持ちが変わります。

どんな人生も、どんな人でも、

あらゆる問題が次から次へと必ず出てきます。大事なのは問題に気づき、対処していくことです。

ネガティブのメリットにも目を向けて

いくと、まったく違う角度から物事を考えられますね。