『ネガティブ』町田カウンセリング『ハートルームちと』

query_builder 2022/06/15
ブログ
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おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。


梅雨ならではの毎日ですね。

雨が降ったり止んだり。

暑かったり涼しかったり。

この時期体調を崩しやすいです。

無理なくいきましょうね。


今日のテーマは『ネガティブ』です。

天気が毎日コロコロ変わるように、人の心も毎日変化します。それは人間が持っている特権でもあります。


ネガティブ=悪だと思っていませんか。

私はネガティブなんです。

暗いんです。


こういう方がたまにいらっしゃいます。

凄いなぁって思います。


自分を分析できています。

もったいないのは、ネガティブなことではなく、ネガティブのメリット、自分の良さに気づいてないことです。


ネガティブ思考の人は、なかなか

行動にうつせない反面、慎重に物事を考えて進められるというメリットがあります。とても良いところだと思いませんか。


ネガティブ思考で辛いなら

悩むことから、考えることに

シフトチェンジしていくといいです。

『悩む』=答えの出ないことに頭を使い続けること

『考える』=解決するためにどうしたらいいのかに頭を使うこと


似ているようでまったく違います。


答えが出るか、出ないかで、気の持ち方は大きく変わります。


悩みすぎていると、脳はとても疲れています。吐き出したり、書き出したりして

自分の感情、悩みをアウトプットしていくことをおすすめします。


答えの出ないことに時間を費やすか、

解決に向けて労力を使うか。


前に進んでいるかどうかで

気持ちが変わります。


どんな人生も、どんな人でも、

あらゆる問題が次から次へと必ず出てきます。大事なのは問題に気づき、対処していくことです。


ネガティブのメリットにも目を向けて

いくと、まったく違う角度から物事を考えられますね。

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