『ネガティブ』町田カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

おはようございます。

町田でカウンセリングルームを営む

ハートルームちとです。

梅雨ならではの毎日ですね。

雨が降ったり止んだり。

暑かったり涼しかったり。

この時期体調を崩しやすいです。

無理なくいきましょうね。

今日のテーマは『ネガティブ』です。

天気が毎日コロコロ変わるように、人の心も毎日変化します。それは人間が持っている特権でもあります。

ネガティブ=悪だと思っていませんか。

私はネガティブなんです。

暗いんです。

こういう方がたまにいらっしゃいます。

凄いなぁって思います。

自分を分析できています。

もったいないのは、ネガティブなことではなく、ネガティブのメリット、自分の良さに気づいてないことです。

ネガティブ思考の人は、なかなか

行動にうつせない反面、慎重に物事を考えて進められるというメリットがあります。とても良いところだと思いませんか。

ネガティブ思考で辛いなら

悩むことから、考えることに

シフトチェンジしていくといいです。

『悩む』=答えの出ないことに頭を使い続けること

『考える』=解決するためにどうしたらいいのかに頭を使うこと

似ているようでまったく違います。

答えが出るか、出ないかで、気の持ち方は大きく変わります。

悩みすぎていると、脳はとても疲れています。吐き出したり、書き出したりして

自分の感情、悩みをアウトプットしていくことをおすすめします。

答えの出ないことに時間を費やすか、

解決に向けて労力を使うか。

前に進んでいるかどうかで

気持ちが変わります。

どんな人生も、どんな人でも、

あらゆる問題が次から次へと必ず出てきます。大事なのは問題に気づき、対処していくことです。

ネガティブのメリットにも目を向けて

いくと、まったく違う角度から物事を考えられますね。