『悩むとき』東京カウンセリング『ハートルームちと』 | 心理カウンセリングのプロとしてメンタルヘルスに役立つ情報を町田から発信します

こんばんは。

東京都町田市でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

冷え込む1日となりました。

さらに寒くなると思うと、厳しいですね。

今日のテーマは『悩むとき』です。

悩むときは、どんなときでしょう。

環境や人間関係、時間の使い方などが変わったときや、昇進や結婚など状況が変わったときなど、何かしらの変化があったときに悩むことが多いですね。

悩むというのは、どうしよう、どうしようと、解決できないことに思考を巡らせること。一方、考えるというのは、解決に向けて頭を使っている状態です。

悩んでいる時間が長い方は、行動に変化をもたせるといいですね。

不安は、行動することで和らぐと言われています。

例えば、数年前、私は毎日頭痛がひどかったのですが、原因がわからなかったときは、毎日不安で苦痛でした。そこで、原因を探ろうとCTやMRIを撮ろうと決断し、脳外科に行きました。そこで思いがけない結果が出ました。頭痛の原因は、首だったのです。『首の骨が反対向きに曲がってるよ。頸椎逆湾曲だよ。こんなにひどいんじゃ、これはホントに辛かったろうね。』とドクターから言われた時に、すごくホッとしたんです。原因がわかれば、対策を打てますからね。頸椎が悪いのなら、頸椎の治療をすればいいやと、スッキリしたのを覚えています。

人は誰しも、終わりが見えないことや、目に見えないものには不安になります。

この苦しみが一生続くのではないかと、絶望的な気持ちになりますよね。

悩んでいる方は、悩みが過去のことなのか、現在のことなのか、未来のことなのか、整理できるといいですよね。

ぐちゃぐちゃになった思考を整理したいときは、カウンセリングを利用していただくのも1つの方法です。

一見、表面に出ている問題に目を向けがちですが、実は根深いところに問題があるケースも多いです。

ハートルームちとは、ぐちゃぐちゃに絡まった紐を1つ1つ解くように、本当の気持ちを浮かび上がらせるお手伝いをしています。

困っている、悩んでいる、考えているがどうしたらいいかわからない、などございましたら、ハートルームちとまでお気軽にお問い合わせください。

公式ライン『ハートルームちと』で友達追加していただき、トークからお問い合わせしていただけます。

苦しい現状をどうしていくか、一緒に考えませんか。