『悩むとき』東京カウンセリング『ハートルームちと』 | 夫婦カウンセリングは東京都のハートルームちと | ブログ

こんばんは。

東京都町田市でカウンセリングルームを営むハートルームちとです。

冷え込む1日となりました。

さらに寒くなると思うと、厳しいですね。

今日のテーマは『悩むとき』です。

悩むときは、どんなときでしょう。

環境や人間関係、時間の使い方などが変わったときや、昇進や結婚など状況が変わったときなど、何かしらの変化があったときに悩むことが多いですね。

悩むというのは、どうしよう、どうしようと、解決できないことに思考を巡らせること。一方、考えるというのは、解決に向けて頭を使っている状態です。

悩んでいる時間が長い方は、行動に変化をもたせるといいですね。

不安は、行動することで和らぐと言われています。

例えば、数年前、私は毎日頭痛がひどかったのですが、原因がわからなかったときは、毎日不安で苦痛でした。そこで、原因を探ろうとCTやMRIを撮ろうと決断し、脳外科に行きました。そこで思いがけない結果が出ました。頭痛の原因は、首だったのです。『首の骨が反対向きに曲がってるよ。頸椎逆湾曲だよ。こんなにひどいんじゃ、これはホントに辛かったろうね。』とドクターから言われた時に、すごくホッとしたんです。原因がわかれば、対策を打てますからね。頸椎が悪いのなら、頸椎の治療をすればいいやと、スッキリしたのを覚えています。

人は誰しも、終わりが見えないことや、目に見えないものには不安になります。

この苦しみが一生続くのではないかと、絶望的な気持ちになりますよね。

悩んでいる方は、悩みが過去のことなのか、現在のことなのか、未来のことなのか、整理できるといいですよね。

ぐちゃぐちゃになった思考を整理したいときは、カウンセリングを利用していただくのも1つの方法です。

一見、表面に出ている問題に目を向けがちですが、実は根深いところに問題があるケースも多いです。

ハートルームちとは、ぐちゃぐちゃに絡まった紐を1つ1つ解くように、本当の気持ちを浮かび上がらせるお手伝いをしています。

困っている、悩んでいる、考えているがどうしたらいいかわからない、などございましたら、ハートルームちとまでお気軽にお問い合わせください。

公式ライン『ハートルームちと』で友達追加していただき、トークからお問い合わせしていただけます。

苦しい現状をどうしていくか、一緒に考えませんか。